반응형 우울증 극복법1 시니어 외로움 극복법 | 우울감 없는 행복한 노년 만드는 소통·취미·건강 루틴 여러분! 이런 적 있으시죠? 갑자기 조용해진 집, 익숙한 전화벨 소리가 뜸해지고 저녁 식탁에 앉아 있으면 마음 한쪽이 살짝 허전해지는 순간요. 나이가 들수록 생활 리듬이 변하고, 일터·자녀·이웃과의 접점이 줄어들면서 외로움은 자연스럽게 찾아옵니다. 하지만 외로움은 “나에게 이상이 생겼다”는 신호가 아니라, 생활을 더 건강하게 재정비하라는 따뜻한 알림장입니다. 오늘 글에서는 무리하지 않고 따라 할 수 있는 시니어 맞춤 외로움 극복법을 알려드립니다. 하루에 10분만 투자해도 마음이 훨씬 가벼워질 수 있어요. 지금부터 천천히 함께 해볼까요?“외로움은 병이 아닌 생활 습관으로 돌볼 수 있는 감정입니다.”“연결은 거창한 약속이 아니라, 오늘 건네는 안부에서 시작됩니다.”“나를 돌보면 관계가 돌려주고, 관계가 채워.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
